¿Qué son las competencias personales?
Son el conjunto de habilidades, actitudes y capacidades que una persona ha desarrollado a lo largo de su vida y que le permiten desenvolverse eficazmente en el entorno laboral y social. No son innatas: se trabajan, se mejoran y se demuestran con la práctica.
Competencias Cognitivas
- Capacidad de análisis y síntesis
- Pensamiento crítico y reflexivo
- Resolución creativa de problemas
- Toma de decisiones razonada
- Aprendizaje autónomo
Competencias Emocionales
- Autoconocimiento y autoestima
- Gestión del estrés y la frustración
- Empatía y escucha activa
- Motivación intrínseca
- Resiliencia ante el fracaso
Competencias Sociales
- Comunicación asertiva
- Trabajo en equipo
- Negociación y mediación
- Adaptabilidad cultural
- Networking profesional
Competencias según el Puesto
- Atención al cliente: paciencia, empatía, comunicación
- Técnico/IT: precisión, autonomía, actualización continua
- Dirección: liderazgo, visión estratégica, delegación
- Sanitario: responsabilidad, trabajo en equipo, resiliencia
Estilos de liderazgo
El liderazgo efectivo no sigue un único modelo. Según la situación y el equipo, se puede ejercer de distintas formas:
- Liderazgo autoritario: toma de decisiones centralizada, útil en crisis.
- Liderazgo democrático: participación del equipo, fomenta la creatividad.
- Liderazgo laissez-faire: máxima autonomía al equipo, eficaz con profesionales expertos.
- Liderazgo transformacional: inspira al equipo hacia objetivos elevados con visión de futuro.
¿Qué es el Perfil Profesional?
Es la descripción de las características formativas, experienciales y personales que definen a un candidato o trabajador. Incluye titulación, experiencia, habilidades técnicas (hard skills) y habilidades blandas (soft skills). Orientarlo bien significa adaptarlo al puesto y sector al que se aspira.
Cómo orientar el perfil
- Identifica el sector y puesto objetivo
- Ajusta el CV a cada oferta concreta
- Destaca logros cuantificables
- Alinea tu lenguaje con el de la empresa
- Incluye competencias que el empleador busca
Competencias Sociales clave
- Asertividad (expresar sin agredir)
- Escucha activa y feedback
- Empatía y comprensión
- Trabajo colaborativo
- Gestión positiva del conflicto
- Habilidades de presentación oral
¿Qué significa trabajar bajo presión?
Es la capacidad de mantener la eficacia, la calidad del trabajo y el equilibrio emocional en situaciones de alta demanda, plazos ajustados, recursos limitados o incertidumbre. Es una competencia muy valorada en entornos dinámicos y exigentes.
Tipos de presión laboral
- Temporal (deadlines, picos de trabajo)
- Emocional (trato con clientes difíciles)
- Cuantitativa (exceso de tareas)
- Cualitativa (alta complejidad técnica)
- Organizacional (cambios constantes)
Estrategias para gestionarla
- Priorización de tareas (Método Eisenhower)
- Técnicas de planificación y organización
- Mindfulness y desconexión activa
- Comunicación asertiva con el equipo
- Pedir ayuda cuando es necesario
📄 Cronológico
Ordena la experiencia de más reciente a más antigua. Ideal para: candidatos con trayectoria sólida y progresión clara. Fácil de leer para reclutadores.
📑 Funcional
Agrupa la información por competencias o áreas de conocimiento. Ideal para: personas que cambian de sector, con lagunas o poca experiencia.
📋 Combinado / Mixto
Mezcla el funcional y el cronológico. Muestra competencias y luego experiencia. Ideal para: perfiles versátiles o con cambios de sector.
🌐 Digital / Infográfico
Versión visual, multimedia o en formato web. Ideal para: perfiles creativos, diseñadores, marketing o tecnología. Requiere adaptación al ATS.
- Red profesional por excelencia
- Perfil completo = CV digital ampliado
- Publicar contenido genera visibilidad
- Conectar con reclutadores activamente
💼 Infojobs / Indeed
- Portales generalistas de empleo
- Búsqueda filtrada por sector y zona
- Alertas de empleo automáticas
- Valoraciones de empresa visibles
🏛️ SEPE / Portal Único
- Servicio Público de Empleo Estatal
- Registro como demandante de empleo
- Acceso a formación subvencionada
- Gestión de prestaciones
📱 Otras plataformas
- Glassdoor (cultura empresarial y salarios)
- GitHub (perfiles técnicos / IT)
- Behance / Dribbble (perfiles creativos)
- Twitter/X (networking en nichos)
✅ Curso Homologado
- Reconocido por una administración pública
- Puede puntuar en oposiciones o bolsas de trabajo
- Impartido por entidades autorizadas oficialmente
- Cumple un currículum formativo oficial
- Ejemplo: Formación para el empleo (FUNDAE / SEPE)
🏅 Curso Acreditado
- Avalado por una institución o asociación de referencia
- Certifica que el contenido tiene calidad reconocida
- No necesariamente oficial, pero sí valorado
- Puede ser privado o universitario (créditos ECTS)
- Ejemplo: Certificado por una universidad privada
¿Qué es la Identidad Digital?
Es el conjunto de información que existe sobre una persona en Internet: lo que publica, lo que otros publican de ella, sus perfiles en redes, sus comentarios, valoraciones, etc. En el entorno laboral, los reclutadores consultan habitualmente la identidad digital de los candidatos antes de contratar.
Componentes de la ID Digital
- Perfiles en RRSS (LinkedIn, Instagram...)
- Publicaciones, comentarios y likes
- Blogs, webs o portfolios propios
- Menciones en medios o foros
- Resultados de búsqueda en Google
Buenas prácticas
- Googléate: ¿qué aparece sobre ti?
- Privacidad en perfiles personales
- Coherencia entre CV y LinkedIn
- No publicar contenido que perjudique tu imagen
- Derecho al olvido si es necesario
¿Qué es la Marca Personal?
Es la percepción que los demás tienen de ti como profesional. Es la combinación de tus valores, habilidades, experiencias y forma de comunicarte que te hace único y reconocible. No se construye de la noche a la mañana: requiere consistencia, autenticidad y visibilidad estratégica.
Elementos clave
- Propuesta de valor única (¿qué te diferencia?)
- Mensaje claro y consistente
- Presencia en canales relevantes
- Reputación construida en el tiempo
- Red de contactos (networking activo)
Cómo construirla
- Define tu especialización o nicho
- Optimiza tu perfil de LinkedIn
- Crea y comparte contenido de valor
- Participa en eventos del sector
- Colabora y hazte visible
El DAFO aplicado a uno mismo
El análisis DAFO (Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades) es una herramienta de autoconocimiento que permite evaluar la situación de una persona tanto internamente (fortalezas y debilidades propias) como externamente (oportunidades y amenazas del entorno). Es fundamental para diseñar un plan de carrera realista.
⬇ Debilidades (internas)
- Falta de experiencia
- Dificultades con idiomas
- Baja autoconfianza
- Escasa red de contactos
⚠ Amenazas (externas)
- Alta competencia en el sector
- Automatización de tareas
- Mercado laboral inestable
- Cambios tecnológicos rápidos
⬆ Fortalezas (internas)
- Titulación especializada
- Experiencia práctica
- Habilidades interpersonales
- Motivación y proactividad
🌱 Oportunidades (externas)
- Sector en crecimiento
- Digitalización empresarial
- Teletrabajo y trabajo híbrido
- Nuevas titulaciones demandadas
¿Qué son y por qué importan?
Las expectativas laborales son las condiciones, beneficios, desarrollo y satisfacción que una persona espera obtener de su trabajo. Gestionarlas de forma realista es clave para la motivación, la permanencia en el empleo y la salud mental del trabajador.
Tipos de expectativas
- Económicas (salario, bonus, beneficios)
- De desarrollo (formación, ascensos)
- Conciliación (horario, teletrabajo)
- De reconocimiento y clima laboral
- De propósito (valores de la empresa)
Expectativas vs Realidad
- Investigar la empresa antes de la entrevista
- Preguntar sobre cultura y desarrollo en RRHH
- Negociar condiciones desde el principio
- Aceptar que el primer empleo es un punto de partida
- Evitar el choque de expectativas
¿Qué es el PLA?
El Entorno Personal de Aprendizaje (Personal Learning Environment) es el conjunto de herramientas, recursos, personas y conexiones que una persona utiliza para aprender de forma continua y autónoma, dentro y fuera del sistema educativo formal. En la era digital, cada persona es responsable de gestionar su propio aprendizaje.
Componentes del PLA
- Fuentes de información (RSS, blogs, YouTube)
- Redes de aprendizaje (LinkedIn, comunidades)
- Herramientas de organización (Notion, Trello)
- Plataformas MOOC (Coursera, Udemy, Khan)
- Mentores y referentes del sector
Beneficios del PLA
- Aprendizaje continuo y actualizado
- Autonomía y personalización
- Conexión con comunidades profesionales
- Mayor empleabilidad a largo plazo
- Adaptación al cambio tecnológico
Autoevaluación
Pon a prueba lo aprendido en las Unidades 4 y 5 · 15 preguntas · Una sola respuesta correcta por pregunta